dic 12
Ya estamos metidos de lleno en las navidades, y eso que todavía faltan más de diez días para la primera cena copiosa de las fiestas. Pero estando a dieta hay que ser precavido, y planificar las cosas con antelación puede ayudarnos a no engordar los famosos 3 quilitos de los que hablan los expertos.
Lo más oportuno en estos casos es conocer de cerca al objeto de deseo y así saber lidiar con él, cuando llegue el momento. Esto significa nada más que informarnos sobre las calorías que tienen los dulces de navidad más típicos y así saber qué cantidad nos podemos permitir en cada momento.
Calorías por cada 100g:
- Turrón de Alicante, sin azúcar (el duro): 515Kcal
- Turrón de Jijona, sin azúcar (el blando): 525Kcal
- Turrón de Yema quemada: 504Kcal
- Turrón de Chocolate: 565Kcal
- Turrón de Coco: 556Kcal
- Polvorón integral: 430Kcal
- Mazapán: 503Kcal
Como veis, más o menos están todos en torno a las 500kcal, lo que significa que podríamos tomar un máximo de 25gr (unas 125kcal) para mantener los quilos a ralla estas navidades. ¡Así que elegid bien!
Foto: Barcelona.cat
diciembre 16th, 2011 at 19:35
Hola:
Queremos aportar que nosotros tenemos turrones especiales para intolerantes a la lactosa. Esperamos que os guste la idea.
Un saludo
diciembre 23rd, 2011 at 8:05
[...] hemos hablado largo y tendido de cómo evitar los excesos, de las calorías que nos aportan los dulces navideños y las bebidas más típicas de las fiestas y además nos hemos fijado el objetivo realista de no [...]
diciembre 23rd, 2011 at 11:28
[...] hemos hablado largo y tendido de cómo evitar los excesos, de las calorías que nos aportan los dulces navideños y las bebidas más típicas de las fiestas y además nos hemos fijado el objetivo realista de no [...]