Foto por: Betsssy
El Pilates se ha puesto de moda en el mundo entero y actualmente es considerado como una de las disciplinas físicas más completas que existen.
El pilates brinda múltiples beneficios tanto para la salud física como la emocional, ya que combina técnicas inspiradas en el yoga con los más avanzados ejercicios de tonificación muscular. Por lo tanto, practicar pilates aumenta nuestro bienestar integral y se tranforma en un estilo de vida.
Lo interesante del pilates es que sus beneficios son para personas de todas las edades e incluso para aquella gente que por algún dolor crónico o lesión no puede realizar ejercicios de impacto. Además, es muy útil para prevenir una de las mayores afecciones femeninas: la osteoporosis.
El Pilates debe su nombre a su creador, el alemán Joseph Pilates quien ideó esta disciplina pensando en integrar el baile, el yoga, los ejercicios de respiración, el control mental y la traumatología. Hoy, el pilates se practica en el mundo entero ayudado por aparatología. Actualmente, los centros especializados en esta disciplina ofrecen camillas , trapecio, y silla de pilates, además de pelotas, bandas elásticas y bosu, una semiesfera que contribuye a lograr mayor equilibrio y flexibilidad muscular.
Con el pilates hoy es posible llevar una vida saludable, placentera y con beneficios para el cuerpo y la mente.
diciembre 29th, 2009 at 12:55
[...] Pilates: una disciplina con múltiples beneficios http://www.adelgazamiento.net/pilates-una-disciplina-con-multiples-… por krasti hace pocos segundos [...]
agosto 9th, 2011 at 10:46
Greetings from Brisbane, Australia. I’ve only been blogging for about 6 months now. I find it quite relaxing to put my thoughts into words on a screen. My favourite theme is Thesis. Thanks for sharing.