A todas nos preocupa nuestra figura y con la llegada
del verano queremos rebajar de peso. A veces, con el apuro de estar delgadas y lucir bien seguimos el consejo de una amiga que hizo un régimen exitoso o elegimos dietas muy prometedoras de las revistas. Sin embargo, éstas no son las mejores opciones, lo ideal es acudir a un nutricionista, un especialista en bajar de peso con salud.
La principal desventaja que tienen las dietas de revistas es que no están personalizas y ésto puede ser muy peligroso, ya que no todas las personas tienen las mismas necesidades nutricionales, ni el mismo ritmo de vida ni requieren adelgazar la misma cantidad de kilos. Además, hay dietas que pueden afectar a la salud y en las revistas no nos indican los efectos secundarios. Por eso, lo mejor es acudir a un nutricionista quien nos hará un plan alimentario para poder bajar de peso de acuerdo a nuestro estilo de vida. Además, nos pesará, nos medirá la masa muscular y nos dirá cual es nuestro peso ideal. Lo más interesante es que la dieta respetará nuestros gustos y nuestros horarios, ya que no es lo mismo una dieta para alguien que está todo el día en su casa que para aquella persona que sólo está en su hogar durante la noche. Además, el nutricionista hará un seguimiento y podrán ajustar detalles si el efecto no es el deseado.
Foto por: Dietosalud.es
agosto 1st, 2011 at 19:44
quisiera saber si el consumir avena cruda con agua puedo bajar de peso y si no causa ningun daño