El verano es un excelente momento para incorporar frutas y líquidos en nuestra alimentación. Con las altas temperarturas, las mayores tentaciones suelen ser los helados y sorbetes.
Lo interesante es que no debemos sacrificarnos y evitar estas delicicias dulces, solamente tenemos que cuidar las calorías. Podemos hacer por ejmplo helados light, aprovechando las frutas de estación más jugosas y con menos cantidad de calorías.
El melón y la sandía son las mejores frutas para las dietas, por su alto contenido de agua y sus escasas calorías.
Te damos la receta de un un helado de melón light. Para esto necesitarás: dos tazas de melón pisado, 100 c.c de yogur descremado (preferentemente natural), dos cucharadas de zumo de limón, dos claras, edulcorante a gusto, un sobre de gelatina sin sabor.
Para prepararlo debes disolver la gelatina en el jugo de limón, incorporar el melón pisado, las claras batidas a nieve y el edulcorante. Llevarlo al freezer durante dos horas. Y a disfrutarlo!
Foto por Swami Stream
También creo que para ser legislador se necesitarían tener muchas más condiciones intelectuales y humanas además del voto popular.Pero ese es otro teme…o no…