Los expertos advierten que el sobrepeso está estrictamente relacionado a los problemas cardiovasculares, ya que por lo general, la grasa acumulada tapa las arterias, eleva el colesterol y no permite el flujo normal de sangre hacia los órganos del cuerpo
Existen algunos hábitos que son realmente muy perjudiciales y atentan directamente sobre la salud de nuestro corazón. Uno de ellos es el fumar, ya que además de provocar una mala circulación puede acelerar el envejecimiento de las arterias. Lo mismo sucede con el consumo excesivo de alcohol y con la ingesta de poca cantidad diaria de fibras.
Respecto al alcohol, no está estrictamente prohibido si deseas realizar una dieta, pero sí debes moderarlo a no más de un vaso diario y siempre es preferible elegir vino tinto por sobre otras bebidas, ya que mejora la circulación y no aporta una gran cantidad de calorías o azúcares como sí lo hacen otras bebidas alcoholicas.
Foto por: Carmen 05