El ritmo de vida actual hace que muchas veces no tengamos tiempo para elaborar una comida sana, por eso debemos pensar alternativas para no descuidar la dieta a pesar de no tener tiempo.
El atún enlatado al natural es una excelenta opción bajas calorías y muy nutritiva para nuestro almuerzo o cena. El atún, siempre que no sea en aceite, es un alimento diet, podemos comer el contenido completo de una lata sin ningún problema para nuestra figura. Además lo podemos combinar con huevo duro, tomate, lechuga o morrón. También es útil para comer con pastas, así evitamos salsas muy calóricas.
Además de aportar pocas calorías, el atún nos brinda muchos beneficios nutricionales. Nos aporta proteína, omega 3, minerales y vitaminas. Un aliado de nuestra salud y de nuestra vida activa.
Foto por Javier Aroche