Las piernas son una carta de presentación muy importante para todas las mujeres, por eso es necesario cuidarlas y exaltar su belleza.
En el gimansio debemos prestar atención a los ejercicios como las sentadillas, los que se hacen en máquinas de abductores, la bicicleta. Esto nos asegura unas piernas bien tonificadas y fuertes, especialemente en la zona alta e interior, que es donde se notan los signos de flaccidez.
Pero el ejercicio también te ayuda a evitar las várices, que afean tanto nuestras piernas.
Luego del ejercio o durante es importante que consumas agua. El líquido es esencial para prevenir la celulitis y lucir una piel radiante. Además, debes consumir frutas, cítricos y alimentos de los llamados diuréticos naturales. Esto te ayudará a evitar la formación de edemas por retención de líquidos.
Luego del baño diario debes utilizar una buena crema hidratante. Se recomienda alguna con aceite de almendras y antes de ir a dormir puedes ponerte una crema antiestrías y anticelulitis. Una vez a la semana realiza una exfoliación con un gel con micropartículas para que tus piernas luzcan bien suaves y sin poros.
Foto por: Florea