Muchas veces nos sentimos pesadas e incluso podemos sentir dolores de cabeza a causa de las toxinas que algunos alimentos depositan en nuestro cuerpo. Las dietas desintoxicantes son ideales para realizarlas luego de eventos festivos en que comemos y bebemos más de lo debido o en forma preventiva una vez cada dos meses.
La dieta desintoxicante busca liberar toxinas del cuerpo y ayudarnos a mantener nuestro peso y nuestra buena salud.
Lo principal es desintoxicarnos bebiendo mucho líquido. Por lo que debes aumentar el consumo de agua, zumos, infusiones, gelatinas y caldos. Frutas puedes comer en forma libre pero debes evitar la banana y las uvas.
Además, debemos consumir 1 litro de lácteos por día y beber un caldo antes de cada comida. Evita durante la dieta desintoxicante las carnes de vaca y de cerdo. Elige pollo o pescado al vapor. No utilices alimentos picante ni salsas de tomate ni condimentos como la mayonesa o el ketchup, prefiere el limón o el queso blanco.
Esta dieta debe mantenerse durante 3 o 4 días y verás que desaparecen los malestares como la hinchazón o la pesadez.
Foto por Vic Lik
agosto 28th, 2010 at 0:30
esta buenisimo