¿Qué tendrá que ver la televisión con la comida o con las dietas?. Mucho. Porque está demostrado que las personas que almuerzan o cenan mirando televisión o la pc, engordan más.
Esto se debe a que cuando miramos televisión no prestamos atención a lo que comemos, y sin darnos cuenta aumentamos la cantidad de alimentos que ingerimos. Además, la televisión favorece el consumo especialmente de papas fritas, galletas, o golosinas, imposible no terminar el paquete entero mientras miramos nuestra novela favorita. Por eso, ponte como hábito el no comer frente a la pantalla de la tv.
A esto hay que sumarle que cuando miramos televisión estamos más expuestos a publicidades de todo tipo de alimentos que sólo hacen aumentar nuestro hambre y comer dos platos en vez de uno. Así que no está de más apagar el televisor y tomarse media hora diaria para prestarle atención a nuestra alimentación.
Foto por Lu-Lu