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Puesto que ya llevamos algún tiempo haciendo dieta ya sabemos que el alcohol está totalmente desaconsejado en los regímenes de adelgazamiento. Esto se debe a su alto contenido calórico en cantidades relativamente pequeñas, pero ¿conocemos cuáles son estas cantidades?
De cara a las cenas y comidas navideñas que se nos acercan es conveniente estar al corriente de estos datos para no excedernos en la sobremesa, y, si es necesario, compensar en la siguiente comida o con algo más de deporte en nuestras sesiones habituales.
Calorías por 100ml:
- Champán o cava: 65
- Vino blanco: 85
- Vino tinto: 65
- Vino rosado: 75
- Licor de melocotón: 320
- Licor de café: 335
- Sidra: 42
- Vermut: 132
- Ron: 244
- Cerveza: 45
- Coñac: 243
- Vodka: 121
- Whisky: 244
Como veis, las bebidas más habituales, como el vino, pueden dejarnos un extra de casi 200 kcal por copa, así que será conveniente no abusar de ellas. En cuanto a los licores de sobremesa, habitualmente se consumen en cantidades pequeñas, en vasos de “chupito”, pero aún así, aportan una cantidad de calorías nada despreciable. Si a eso le unimos el dulce típico que suele acompañar a estas bebidas, podemos ingerir una cantidad de calorías mayor a la de una merienda (o hasta de una cena ligera).
Así, que, como decimos siempre, gozad de las fiestas, pero con moderación.
Foto: preater
diciembre 19th, 2011 at 16:59
[...] "CRITEO-300×250", 300, 250); 1 meneos Alcohol y calorías http://www.adelgazamiento.net/alcohol-y-calorias/ por cibernauta hace [...]
febrero 12th, 2012 at 17:05
Ah pues viene muy bien saber todo el grado de calorias para controlar el peso