foto por warein.holgado
Como lo prometido es deuda, aquí os dejo el análisis y recomendaciones del primer ejercicio para perder peso: correr.
A favor:
-Es barato
-Es fácil y cómodo de llevar a cabo.
En contra:
-Puede resultar aburrido, aunque con un poco de música se hace más llevadero.
-Puede ser peligroso para gente con problemas de obesidad y problemas del corazón, por lo que hay que empezar con calma y si es con la ayuda de un profesional mejor que mejor.
Consejos:
Es muy importante no hacer siempre lo mismo, sino ir cada vez aumentando el recorrido, la duración y/o el ritmo.
El hacer ejercicio está muy bien, pero no nos servirá para nuestro objetivo si no cuidamos también la alimentación.
Es importante saber que no es una carrera, mejor correr más tiempo y con menor intensidad.
enero 1st, 2010 at 21:36
[...] como crees, solo es saber bien como poder llegar a conseguirlo, entre ellas existe un método para adelgazar corriendo así que no dejes de leerlo. No hay [...]
febrero 11th, 2010 at 1:44
Good and relevant post. I have