Adelgazar con los aros Hula-Hula

Archivo:HulaHoopKids.jpg

Los aros hula-hula han marcado la infancia de muchas de nostras ya que en la escuela o en nuestros hogares nos divertíamos y bailábamos con los hula-hula. Por suerte, algunas costumbres no se pierden y muchos gimnasios están incorporando rutinas y clases especiales de hula-hula por lo efectivos que son para modelar el cuerpo y para bajar de peso realizando una actividad muy entretenida.

El hula-hula (que en algunos países es llamado Hula Hoop) es incorporada en las rutinas de ejercicios aeróbicos por ser una de las actividades más beenficiosas para achicar la cintura, fortalecer la cadera y mantener un vientre plano. Además, estos ejercicios mejoran la coordinación, el equilibrio y el manejo del tiempo y el espacio.

Lo más interesante es que no hay ninguna mujer que se resista al hula-hula, porque es muy divertido y nos recuerda a los juegos de cuando éramos niñas.

Además, si eres de las que les cuesta ir al gimnasio puedes armar tu propia rutina de hula-hula en tu casa. Sólo debes comprarte un aro del color que más te plazca y escoger tu música preferida para acompañar los ejercicios.

Foto por: Fernando Estel.

10 Responses to Adelgazar con los aros Hula-Hula

  1. majo dice:

    necesito por favor ejercicios con ula ula no solo los mismo por favor soiiiiiiiiiiii
    por favor saquen mas ejerccicios con ula ula ssssiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gracias x favor respondan
    lean mi mensaje y respondan porfis necesito ejercicios para el jueves siiiiiiiiiii

  2. jaime dice:

    ¿ de que diametro son los ula ula?
    Gracias

  3. any dice:

    Hola! Quisiera que me expliquen como tengo que hacer el moviento del ula ula, por que no logro que me salga.
    Gracias.

  4. Neko dice:

    Yo uso aro de Hula Hula :D no es necesario tener una coreografia aunq a veces busco en youtube para poder prcticar formas nuevas.Yo me las ingenio y la verdad es que me sirve mucho y me encanta n_n

    Mi Aro es de 2,80 m de largo.

    Y para el movimiento en este video lo explica bastante bien: http://www.youtube.com/watch?v=pxJFGa1ZcnE&feature=relmfu

  5. sofía morales dice:

    debe estar genial!!!!!!!!!!!!!!!

  6. ana dice:

    es el ejercicio ideal para moldear tus curvas,es indescriptible,no hay nada mejor.

  7. ana dice:

    además de mejorar enormemente tu forma corporal,liberas tensiones acumuladas y cambia tu estado de ánimo,yo doy clases de aro con música en valladolid.

  8. ana dice:

    las novias realizan este ejercicio unos meses antes de la compra de su vestido y es increible la cintura y caderas como se afinan y fortalecen,vuelve la moda del aro o hulahop,animaos a hacerlo.

  9. Roys Castro Fallas dice:

    Dónde puedo conseguirlos acá en México, son desarmables ? Necesito llevarlo a mi país Costa Rica.

    Gracias por su información

    Roys

  10. salud dice:

    Alguien me puede decir donde los adquiero aquí en Perú? Saludos

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