Los músculos abdominales oblicuos son aquellos que están ubicados en los laterales del abdomen y el trabajo prolongado sobre esa zona provoca un afinamiento de la cintura, lo que redunda en una mejor figura.
Los abdominales oblicuos son muy sencillos de realizar y no requieren de un gran esfuerzo, lo importante es que seamos constantes y que los realicemos a conciencia al menos tres veces a la semana.
La manera correcta de realizar abdominales oblicuos es recostarte sobre una colchoneta y flexionar las piernas apoyando los pies sobre el piso. Luego llevas tus manos a la nuca y despegas el torso de la colchoneta. En cada flexión debes intentar tocar tu codo con la rodilla contraria. Tambiçen puedes apoyar una pierna sobre la otra como lo ves en la fotografía.
Lo interesante es que las series de abdominales las podemos hacer en casa, sin necesidad de acudir al gimnasio.
Foto vía: terra
