Monthly Archives: febrero 2012

Frutas y verduras de temporada: Marzo.

Ya llega marzo, con él acaba el invierno y comienza la primavera. Este es un mes de transición entre las dos estaciones y por suerte, podemos disfrutar aún de algunas verduras y frutas invernales que dejarán de estar disponibles en

El salvado de avena.

Mucho se ha hablado en los últimos tiempos del salvado de avena gracias a una famosa dieta que se ha extendido como la pólvora por internet y que lo utiliza  (y comercializa) como uno de los grandes secretos adelgazantes del

Cocción al horno.

Hoy os presentamos otra técnica de cocción de los alimentos, sumamente saludable: la cocción al horno.  En principio, es uno de los métodos que mejores resultados dan en las dietas de adelgazamiento a la hora de reducir la cantidad de

Dieta tipo de 1500Kcal.

Hoy os presentamos una dieta básica de 1500kcal, saludable y equilibrada, recomendada por médicos y enfermeros para bajar de peso de una manera racional y paulatina. Se centra en aportar un 54% de carbohidratos, un 21% de proteínas y un

Este blog es solo una orientación, en ningún caso sustituye al nutricionista.