Monthly Archives: enero 2012

Cocinar a la plancha.

Es uno de los métodos más extendidos en la cocina mediterránea, y es que sus ventajas son múltiples: no se tarda demasiado en elaborar un plato delicioso, las verduras quedan realmente buenas, y además, no hace falta casi nada de

Cocinar al vapor.

Es una de las técnicas que recientemente he conocido y de las que más me gustan, sin duda alguna. Los alimentos tienen un sabor más bueno, no necesitamos aceite ni ningún tipo de grasa para la cocción, por lo que

Menús que no te pesarán.

Si al hacer dieta pronto te aburres de leer las típicas recomendaciones basadas en gramos que  no especifican platos concretos, hoy te vamos a proponer unos cuantos para que soluciones tus comidas del día a día. Son platos sencillos, cocinados

Adelgazar con barritas sustitutivas.

Los sustitutivos de comidas, como pueden ser las barritas o los batidos, se han popularizado últimamente por su capacidad de hacernos perder peso sin pasar mucha hambre. Se centran en la reducción de las calorías ingeridas por comida pero aportando

Ejercicios para adelgazar piernas.

Una buena manera de lograr nuestro objetivo de afinar la figura es combinar la dieta con algo de ejercicio aeróbico, como correr o nadar sin olvidarnos de trabajar, también,  de manera específica aquellas zonas que más nos preocupan. En esta

De vuelta a la dieta.

Ahora que ya se han acabado oficialmente los banquetes navideños y que la única comida familiar que nos queda es la de Reyes (de la que, con suerte, podréis libraros), es el momento de volver a tomar nuestra rutina de

Este blog es solo una orientación, en ningún caso sustituye al nutricionista.