Monthly Archives: diciembre 2011

¿Empacho?

Tras las primeras comidas y cenas navideñas ¿te sientes hinchado? ¿empachado tal vez? Es perfectamente normal que te sientas así, sobretodo si te estabas cuidando en la alimentación y de repente has sucumbido ante una entrañable comilona… ¿la buena noticia?

¡Feliz Navidad!

Ya tenemos encima la primera cena de las navidades y ahora no nos queda más que deciros ¡que disfrutéis!  Ya hemos hablado largo y tendido de cómo evitar los excesos, de las calorías que nos aportan los dulces navideños y

Alcohol y calorías.

Puesto que ya llevamos algún tiempo haciendo dieta ya sabemos que el alcohol está totalmente desaconsejado en los regímenes de adelgazamiento. Esto se debe a su alto contenido calórico en cantidades relativamente pequeñas, pero ¿conocemos cuáles son estas cantidades? De

Objetivos para año nuevo.

Se acerca el final del 2011 peligrosamente. Sí, sí, peligrosamente. Porque en cuanto empiece el 2012 tendremos que hacer frente a todos aquellos buenos propósitos que nos hemos ido prometiendo a nosotros mismos. Si uno de ellos es conseguir, por

Turrones, mazapanes y polvorones.

Ya estamos metidos de lleno en las navidades, y eso que todavía faltan más de diez días para la primera cena copiosa de las fiestas. Pero estando a dieta hay que ser precavido, y planificar las cosas con antelación puede

La dieta del día después.

Si has tenido una celebración, un cumpleaños o simplemente te has pasado un poco, no desesperes, pues todo tiene solución. Es posible que lo primero que se te pase por la cabeza sea ayunar durante un día o saltarte comidas,

Este blog es solo una orientación, en ningún caso sustituye al nutricionista.