Monthly Archives: noviembre 2011

¿Saciada o hinchada?

Esta diferenciación es sumamente importante en nuestro camino de conseguir una nutrición sana y equilibrada que perdure a lo largo de nuestra vida. Y es que no es lo mismo sentirse saciada que hinchada. Y esta diferencia es la que

Cómo evitar los quilos de más.

Cómo evitar el sobrepeso es algo que te puede preocupar cuando por fin has alcanzado tu peso ideal. Porque como comprenderás, no se trata de estar a dieta toda la vida; llegará un día en el que te veas y

Hablemos de alimentos “light”.

Cuando nos aventuramos a la complicada y dura tarea de ponernos a dieta, lo primero que se nos viene a la cabeza en comenzar a consumir productos del tipo “light” o “ligeros”. Pero, ¿sabemos realmente lo que son? Un alimento

Hierbas aromáticas.

Las hierbas aromáticas han de constituir casi casi la base de tu cocina, ahora que estás a dieta. ¿Porqué? Porque este tipo de plantas aportan aroma y sabor a tus comidas, pudiendo prescindir de la sal, que tan perjudicial se

La Navidad en el punto de mira.

Sí, sí, todavía queda más de un mes hasta que llegue la Navidad propiamente dicha, pero seguro que ya estás viendo, cada vez que vas al súper o cada vez que pasas por delante de una pastelería tradicional, un montón

Hablemos de bollería industrial.

Pongámonos en situación… son las cuatro de la tarde, has llevado tu dieta bien hasta ahora, has desayunado un poco de pan tostado con un café con leche, has tomado una manzana como tentempié y has almorzado un buen plato

Contra la retención de líquidos.

En ocasiones, lo que nos dificulta bajar de peso no es la acumulación de grasas en sí, si no la retención de líquidos en nuestro organismo. Las causas de estas molestias se deben a diversos factores, a veces interrelacionados, como

Infusiones para adelgazar.

Aunque es cierto que hay lugares en los que las infusiones no son algo habitual en la dieta común, también lo es que estas deliciosas bebidas calientes se están abriendo un importante hueco en nuestras despensas. No aportan nada de

Este blog es solo una orientación, en ningún caso sustituye al nutricionista.