Monthly Archives: junio 2010

Tips para no tentarse con los alimentos

Una reciente investigación demostró que la mayoría de las personas desisten de comer un alimento si deben hacer esfuerzos para conseguirlos. Es decir, si un paquete de galletas está sobre la mesa es probable que casi sin darnos cuenta comenzos

Estudian aplicar impuestos a la comida chatarra

Ya sabemos lo mal que le hace a nuestra salud la comida chatarra. Sin embargo, muchas veces caemos en la tentación por varios motivos: en primer lugar porque la gran cantidad de grasas que contienen estos alimentos los hacen muy

Sandwiches bajas calorías

Llega el verano y nos dan muchas ganas de comer alimentos frescos y ligeros. En esta lista entran los sandwiches y emparedados, que nos gustan a todos. Sin embargo, a veces pueden poner en riesgo nuestra figura. Pero estar a

Evita las grasas Trans

Existen varias clases de grasas, muchas de ellas son necesarias en dosis baja para la salud de nuestro organismo, sin embargo, algunas son muy dañinas. Por ejemplo, si bien hay una creencia de que las grasas de origen animal no

Repollo: ideal para bajar de peso

El repollo es un vegetal muy fresco e ideal para las dietas gracias a su buen aporte de agua, nutrientes y las pocas calorías que aporta. En sus diferentes variedades, blanco o morado, el repollo es un alimento que no

Los antiinflamatorios abultan tu vientre

Si estás haciendo un gran esfuerzo por bajar de peso y lucir un vientre plano debes cuidar todos los aspectos.  Muchas mujeres se quejan de que a pesar de hacer dieta no lucen una buena figura a causa de la

Daños que provocan las gaseosas

A la mayoría de nosotras nos gustan las gaseosas. Y cuando hace calor, muchas veces nos dan deseos de tomar una bebida dulce, fría y burbujeante. Sin embargo, las gaseosas no le hacen bien a nuestra salud ni a nuestra

¿Bicicleta fija o cinta?

Si buscamos adelgazar, además de cuidar  nuestra alimentación  debemos hacer actividad física. Para bajar de peso es necesario que realicemos al menos 30 minutos de ejercicios aeróbicos diarios. Para ésto, nada mejor que la bicicleta fija o la cinta, también

Este blog es solo una orientación, en ningún caso sustituye al nutricionista.