Seguramente habrás escuchado hablar de los antioxidantes, que son unas sustancias naturales que se encuentran en algunos alimentos y actúan contra los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento y de varias enfermedades.
Los antioxidantes son muy beneficiosos para nuestro organismo, ya que noss ayudan a mantenernos jóvenes y saludables. Los antioxidantes evitan y retrasan el envejecimiento celular y refuerzan el sistema inmunológico.
Por lo tanto, es muy útil que incluyas alimentos antioxidantes en tu dieta diaria. Para eso te damos una lista de los principales productos naturales que contienen antioxidantes: ajo, zanahoria, tomate, papaya, frutos secos, legumbres, morrones, berengenas, espinacas, lechugas, ajíes, cerezas, ciruelas, kiwis, cebollas, puerro, gérmen de trigo, semillas de calabaza, semillas de girasol, ostrasm echalotes, sardinas, coles, berros, uvas, cítricos.
Como verás la lista es muy amplia como para que te asegures de consumir antioxidantes a diario.
El té verde es también un producto excelente que no sólo aporta antioxidantes sino además es un quemador de grasas.
Foto por: Jlastras